7 простых советов как стать увереннее в себе

Печать
PDF

Как стать увереннее в себеВы страдаете из-за застенчивости и спрашиваете себя, есть ли какой-то способ как стать более уверенным в себе и настойчивым человеком? Если это так, вам будет интересно узнать о семи действенных  способах преодоления неуверенности, которые вы можете начать использовать прямо сейчас.

1. Осознайте, чем на самом деле является неуверенность.

Наибольшее число застенчивых людей не осознают, что нет ничего унизительного в застенчивости. В действительности это совсем наоборот. Застенчивость на самом деле есть форма гордости, такая же, как и крикливость, высокомерие и эгоистичность. Все это потому, что оба вида гордости крикливость, высокомерие и тихая скромная гордость сфокусированы больше на себе, чем на других людях.

Разница здесь в том, что скромная гордость через чур сфокусирована на вашей неуверенности, в то время как крикливость и высокомерие в первую очередь сфокусированы на вашей силе, или что вы верите в свою силу. Поэтому нет ничего постыдного или благородного в застенчивости и понимание этого может быть достаточным, чтобы вывести вас вас из состояния излишней скромности.

2. Избавьтесь от пристрастия одобрения.

Если вы застенчивы, вероятно большей частью это потому, что вам нужно одобрение других людей, чтобы чувствовать себя уверенно. Это пристрастие одобрения всегда отталкивает вас от возможности быть самим собой, так как вы боитесь того, что кто-то может посчитать вас странным, или что-то в этом духе. Люди должны иметь мнение о вас и не важно, какой вы на самом деле. Лучшее, что вы можете для себя сделать в этом случае, это перестать давать людям сильно влиять на вашу жизнь.

3. Идите маленькими шагами.

Как любая другая личностная особенность, неуверенность это привычка и она может быть преодолена так же, как вы могли бы преодолеть любую другую привычку. Это значит, что неуверенность можно преодолеть маленькими нарастающими шагами, которые направлены на то, чтобы заменить привычку застенчивости новой привычкой быть общительным и настойчивым. Начните с простого "Здравствуйте" или "Привет" людям, которых вы не знаете. Делайте это целую неделю или до того момента, пока это не войдет в вашу натуру.

Когда это произойдет, добавьте к этому простую фразу "Как у вас сегодня дела?" и снова делайте это до тех пор, пока это не станет вашей второй натурой. После этого вы сможете двигаться к большим вещам, таким, как начать разговор и узнавать людей, которых вы только что повстречали.

4. Улучшайте ваши позиции и язык тела.

Позиция вашего тела имеет значимое влияние на разум и он сильно оказывает огромное воздействие на ваше самовосприятие. Таким образом начните концентрироваться на том, как  ведут себя  уверенные люди: их позиции, как они ходят, их манеры и жесты (медленны ли они или быстры, уверенны или робки и т.д.). Когда вы сделаете это, у вас сформируется образец, который вы сможете объединить в вашей личной позиции и языке тела.

5. Позитивное утверждение.

На Ваше собственное представление о себе плохо повлияло то, что вы себе говорите и это определяет уверенный вы человек или застенчивый. Используя позитивные утверждения, такие как "Я интересный, общительный и полон энтузиазма" и другие подобные фразы, которые переносят в себе уверенность и настойчивость, смогут помочь вам развить мысленный процесс, формирующий представление о себе и преодолеть неуверенность.

6. Ищите людей, подобных вам и практикуйтесь с ними.

Очень хороший способ преодолеть неуверенность - это находить людей, которые мыслят так же, интересующиеся тем же, что нравится вам. Это разбудит ваши внутренние источники страсти и даст тему для разговора, что и станет причиной того, что вы просто забудете свою неуверенность. Чем больше вы практикуетесь, тем проще будет преодолеть привычку застенчивости и стать общительным.

7. Возьмите уроки танцев.

Уроки танцев, вероятно, один из лучших способов преодоления неуверенности, потому что они заставляют вас учиться говорить с людьми, что в нормальных условиях трудно для застенчивых людей. Бальные или латинские танцы так же подходят для этого. Они помогут вам встретиться с новыми людьми и обеспечат интересными темами для разговоров.

Взято с сайта: http://www.e-self-help.com/

(84 голоса, среднее 3.54 из 5)

Комментарии  

 
+6 #65 Сусанна 07.08.2015 18:50
Здравствуйте, как избавится от нервозности к новым знакомствам и наконец прекратить парится по жизни. Мне кажется что я всего боюсь и умереть в основном. Постоянно приходят странные мысли об апокалипсисе или о притаившихся странных существах в квартире и действия как самообороны наперед.
Цитировать
 
 
+10 #64 Влад 07.07.2015 23:58
Чтобы чувствовать себя уверенно, нужно не бояться чужого мнения и помнить что вы особенный человек и таких больше нет и вы сможете добиться успеха в любое время и в любом месте и все тут.
Цитировать
 
 
+3 #63 Киллерония 07.06.2015 13:03
Здравствуйте, я боюсь разговаривать с людьми,с родными не боюсь. Как только я людям говорю: "Здравствуйте!" Или "Привет!" Я сразу молчу. Что делать?
Цитировать
 
 
+1 #62 Administrator 02.06.2015 18:10
Здравствуйте, Вероника. Чтобы совладать с этим, просто придерживайтесь своего мнения. Мнение должно быть чем-то подкреплено, чем-то обоснованно. Вас же пугает не сам человек, а то, что вы проигрываете ему в дискуссиях, принимаете его мнение. Если ваше мнение на чем-то основано, то оно непоколебимо. Если к примеру вы видите черный лист бумаги, а вам говорят, что он белый, вы же никогда не примите эту точку зрения? Потому что у вас есть объективные данные о том, что лист - черный. Так и в других сферах общения. Общайтесь на те темы, в которых вы разбираетесь. Учитесь у тех, кто умнее вас. Учитесь спорить - здесь только практика в помощь!
Цитировать
 
 
+5 #61 Вероника 11.02.2015 19:25
Здравствуйте, моя проблема заключается в том что чужое мнение я принимаю как факт и ничего не могу поделать с собой и любой уверенный человек меня пугает
Цитировать
 
 
+1 #60 Administrator 10.10.2014 21:10
Здравствуйте, Валерия, не нужно раскрывать себя каждому недостаточно хорошо знакомому человеку. Просто общайтесь, а впечатление о вас придет к человеку, с которым вы общаетесь. С уважением, администратор сайта.
Цитировать
 
 
+1 #59 Administrator 10.10.2014 21:06
Здравствуйте, Софья, читайте ответ Александре. По сути то же самое, с уважением, администратор сайта.
Цитировать
 
 
+1 #58 Administrator 10.10.2014 21:03
Здравствуйте, Антон. Давайте подумаем, почему вы не можете ответит за нее? Если ваша девушка, к примеру, ведет себя не правильно сама, к примеру грубо кому-то ответила и завязалась словесная перепалка, и вы понимаете, что она не права. То это одно. Тут лучше воспитывать девушку, а не вас. Если же вы избегаете любых конфликтов по той или иной причине, то тут думайте головой. Если вы абсолютно уверены в своей правоте и в правоте вашей девушки, пробуйте заступаться. Опять же, без применения физической силы. Огрызайтесь. Ничего такого в этом нет. Но старайтесь не доводить до физических конфликтов. Вас не устраивает ваше поведение, значит это нужно менять. Чтобы научиться заступаться - заступитесь несколько раз и ваше неудобство пройдет само собой. Как говорится у страха глаза велики. С уважением, администратор сайта.
Цитировать
 
 
0 #57 Administrator 10.10.2014 20:54
Здравствуйте, Александра, ваша внешность - это ваша уникальность. Если вы как девушка следите за собой, то этого вполне достаточно, чтобы чувствовать себя в своей тарелке. По поводу общения с новыми людьми - у меня была такая проблема. Да и сейчас есть определенный пласт людей, с которыми мне тяжело общаться, даже если я их прекрасно знаю не первый год. Поймите, что диалог - это общение двух людей. Если вы привыкли слушать, но не привыкли разговаривать, то вас будут считать белой вороной. 1. Составьте список общих вопросов, которые можно задавать абсолютно любому человеку. К примеру - Как тебя зовут? Сколько лет? Есть ли домашние животные? и так далее. 2. Присмотритесь к новым людям. Какие бы они ни были, в них что-то будет, что вам сможет понравиться - одежда, прическа, обувь. Вы можете спросить - Где ты делала эту прическу? то есть вы можете интересоваться теми вещами, которые вам нравятся в новых людях. 3. Почитайте про технику заинтересованно го слушателя. В общих словах - задавайте вопросы. Когда человек что-то рассказывает, слушайте внимательно и задавайте уточняющие вопросы. Старайтесь развернуто ответить на вопросы, заданные вам. Относитесь к этому как к игре и не думайте, что о вас подумают. И помните, если хотите научиться что-то делать - делайте это. С уважением, администратор сайта.
Цитировать
 
 
+2 #56 Валерия 09.10.2014 16:58
Здравствуйте, моя проблема состоит в том, как в разговоре с человеком на которого хочется произвести впечатления, но которого ты не достаточно хорошо знаешь раскрыть себя, показать своё истинное я. Я пробовала, но всё время наталкиваюсь на преграду, не позволяющую мне это сделать. (Я боюсь, что он меня не поймёт)
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Последние комментарии

@Mail.ru